Har du mistet dig selv i en relation, hvor der har været en formodning om borderline, narcissistiske træk eller anden personlighedsproblematik hos din partner, tidligere partner, mor eller far?
Måske er du blevet meget optaget af den andens humør, reaktioner og behov. Du vejer dine ord, undgår konflikter og mærker hele tiden efter, hvordan den anden har det.
Samtidig kan du have mistet kontakten til dig selv.
Måske mærker du det også i kroppen: uro, spændinger, hjertebanken, ondt i maven eller en følelse af hele tiden at være på vagt.
Du har måske gennem længere tid tilsidesat dig selv for at få relationen til at fungere. Måske er det blevet svært at vide, hvad du selv føler, hvad du har brug for, og hvor dine egne grænser går.
Når du har mistet dig selv i en relation, kan det være svært at stole på dine egne følelser og vurderinger. Du kan blive i tvivl om, hvorvidt dine reaktioner er rimelige, eller om du overreagerer. Måske bruger du meget energi på at forstå den anden, mens dine egne behov træder i baggrunden. Det kan efterhånden være svært at mærke dig selv.
Når du har mistet dig selv i en relation
Selvom forholdet er slut, kan relationen stadig påvirke dig. Du kan fortsat reagere på konflikter, vrede, afstand eller stemninger, som om du skal passe på.
I terapien undersøger vi dine følelser, kropslige reaktioner og de mønstre, du har udviklet i relationen.
Vi tager udgangspunkt i dine oplevelser og den påvirkning, relationen har haft på dig – ikke i at stille en diagnose på din tidligere partner.
Det handler om at forstå dig selv og gradvist finde tilbage til dine egne følelser, behov og grænser.
Psykoterapi i Aalborg
Hvis du kan genkende dig selv, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere om psykoterapi.du har